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患者提问
每天晚上9点锻炼对身体有害处吗?
每天晚上9点做15个俯卧撑50个下蹲15个仰卧体做对睡眠有没有影响会加强体质吗?:需要医生帮助提供远程诊断:11111111111
提问时间:2020-04-14 21:17
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
晚上锻炼完通常都会处于比较兴奋状态对睡眠不好。指导意见清晨5点到7点,肌体开始苏醒,这时候起床很快就精神饱满,尤其是7点的时候,肾上腺皮质激素分泌进入高潮,免疫功能加强,很适合运动。
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