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医生回答
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1，饮食调理饮足量的水．成人一般每日应饮水1500-2000ML，即大家平常所说的每日8杯水．水是人生命的源泉，充足的水分才能保证机体正常的新陈代谢，促进废物的排泄（主要通过尿液，汗液，皮脂腺）．每日清晨空腹饮一杯水的方法，对改善便秘很有效．少饮用各种饮料．饮料中糖份较高，喝多了也易上火．现在人们生活水平好了，为图方便，常把饮料当水喝，甚至不怎么喝白水，这是不可取的．饮食均衡．尽量饮食清淡，饮食多样化，不挑食，偏食．多食蔬菜水果，粗纤维丰富的食物，少食肥甘厚腻辛辣的食物．如肥肉，高糖分，油炸，辣椒，烟酒，牛羊肉，海鲜类食物．注意：少食≠不食，做到均衡饮食．多数痤疮患者正处于青春发育期，是长身体的重要阶段，过于忌口影响生长发育，还易形成逆反心理．
2，日常护肤调理不随意用手挤压痤疮，以免炎症扩散．洗脸次数不宜过多，每日早晚2次即可，用温水配合性质温和的香皂或洁面乳，轻柔地洗脸，洗脸次数过多或频繁用含去角质成分的洁面乳会破坏正常的皮脂膜，使皮肤自身的保护功能受损，不仅会使皮肤大量丢失水分，造成表面干燥，即油性皮肤常见的内油外干的现象，而且会刺激皮肤分泌更多的油脂，加重痤疮．不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜，遮盖霜及粉底等，含油分多的化妆品容易堵塞毛孔，形成痤疮．用了粉底类的化妆品后，需用专用的卸妆液卸妆，避免造成毛孔堵塞．痤疮皮肤应选用少油分，多水分的护肤品．每日早晚洗脸后，用柔肤水，凝胶样的护肤品给皮肤补充水分．这样，皮肤滋润舒适的同时，还起到平衡油脂分泌的作用，久而久之，油脂分泌减少了，痤疮复发的机会就少了．
3，调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复．
4，注意休息，适量运动，保持良好的睡眠．乐观的心理状态，有利于本病的康复．
