清肝明目可以吃一些比如香蕉,火龙果,圣女果,桔子,蓝莓,甘蔗,柿子,黑枸杞等调理。少吃甜食,多吃富含维生素B2的食物。
蔬菜类多吃西兰花和红花菜。猪肝含有大量的维生素A,对眼睛也非常的有好处。用决明子做茶是夏天里一种很好的清凉饮料,既能清肝明目宣散风热,又能益肾补精。