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21岁,男、学生,失眠,有点动静就睡不着,而且很容易醒

以前都是在家里住,所以睡觉时不会有一些动静,那样的话也会半个小时以上才能睡着。现在在大学里,宿舍一般比较乱,晚上有动静就睡不着,安静的时候,舍友点击鼠标的声音都会吵得睡不着很容易醒,比如第二天有事,定闹钟定五点的话,不到五点就醒。半夜看球也是,定闹钟定两点的话,肯定会提前一二十分钟就能醒。
提问时间:2020-04-06 22:14
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