你好,根据你的病情描述可能属于腰部肌肉劳损,受凉,损伤,引起疼痛,活动受限。建议你,适当休息,避免劳累,避免受凉,可以热敷理疗,推拿按摩,口服芬必得,扶他林药物治疗,外用通络祛痛膏治疗,慢慢恢复,祝你健康。