你好,生孩子和性生活都可引起阴道松弛,如果考虑疗效,可去医院检查,条件合适,可行阴道紧缩术建议也可通过以下方法保健,在小便的时候可以在中间的时候憋尿几秒钟,然后再尿,再憋几秒钟,这样坚持一段时候后阴道的肌肉张力就会加强。
在想要大便的时候可以憋住一会,做提肛运动,这样长期坚持会锻炼盆腔内的肌肉。