你说的情况可能是软组织挫伤,挫伤后首先表现为疼痛、淤血,随后淤血可以吸收,损伤的软组织得以修复,但是修复的软组织会暂时形成瘢痕,就像皮肤外伤以后形成瘢痕一样。
你说的硬疙瘩就是这种瘢痕。不要担心,随着锻炼,功能康复,软组织弹性会越来越好,硬疙瘩也会越来越小,以至于消失。