你失眠很久了,吃些助眠药好些,有过焦虑,轻度抑郁,吃了药恢复了,可惜睡眠质量还是很差,后脑勺感觉有东西一直顶着,记忆力下降,思考问题起来就是不精神气爽,眼睛总想睁大,感觉就是没以前精神,闭上眼睛睡觉也觉得后脑勺不舒服,考虑是身体素质一般,气虚血亏。
心气虚寒导致的失眠精力不济乏力不适症状。指导意见建议口服脑力宝丸滋补肝肾,养心安神。用于肝肾不足,心神失养,健忘失眠,烦躁梦多,潮热盗汗,神疲体倦。
神经衰弱属上述证候者。同时口服柏子养心丸可补气,养血,安神。用于缓解心气虚寒,心悸易惊,失眠多梦,健忘。注意休息,适当增加饮食营养,注意营养均衡,不吃辛辣油腻刺激性食物,多吃水果蔬菜,避免过度劳累,放松心情就行啦。
祝你健康!