你好,从您描述的腰部疼痛的方式来看,考虑是由于腰肌劳损引起来的。治疗的话,建议您可以口服缓解肌肉痉挛的药物,同时加上消炎止疼的一起治疗,应该效果不错的。
以上是对“坐着起来腰酸胀直不起来”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!