你好,这种情况可以服用益气养血口服液,有益气养血的作用,适合用于气血不足所致的气短心悸、面色不华、体虚乏力等,建议口服,每天15~20ml,每天3次。
多吃补血的食物,如阿胶红枣、桂圆等,配上补气的当归、人参、山药等;气血不足也有可能和睡眠有关,睡眠不足,气血就不足,养成良好的作息时间,不可过度劳累,保证睡眠品质;
保持愉悦的心情,忌心情抑郁,郁郁寡欢