您好!推荐使用黄豆枕头:2公斤黄豆,晒后装入薄布袋里.做成了一尺长,半尺宽的枕头,晚上入睡前用手把黄豆枕中间拍个凹,高度低于自己一个拳头,仰睡时,以两肩顶住枕头两边鼓起的黄豆,可以缓解和逐渐改善颈椎带来的不适症状;但这些只可作为辅助治疗措施,药物的治疗亦是必须的,可使用中药李氏*骨宁贴来进行调理治疗,采用的是穴位针对性疗法,是结合了针灸与药物的原理,可舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒;具有不错的疗效。