健康指导:不建议节食等减肥方式效果较差而且容易反弹,建议食动结合减肥,对身体危害较小。建议饮食均衡且注意饮食清淡,食物品种要多元化,多吃富含维生素、纤维素的应季蔬菜和水果,补充蛋白质。
忌食干燥、易上火食物;控制刺激性食物;忌食变质食物;忌食辛辣温热;控制纯热量食物;肥肉,辣酱等少食。