你好,根据你提供的以上情况,你应该是感冒发热了。应该多喝开水。感冒喝红糖姜汤比较好,姜中的姜辣素、姜油酮可以发汗,赶走体内蓄积的热气,尤其是水分较少的老姜,促进血液循环效果更好,添加红糖则可补充热量。
银耳百合汤也是可以的。