骨髓挫伤很久了怎么办

左膝关节各骨骨质结构完整，骨皮质连续；胫，股骨骨骺及干骺端骨髓内见片雾状异常信号影，压脂，T2WI呈高信号，T1WI呈等信号。内外侧半月板形态规则，结构完整，边缘光滑，内未见异常信号。前，后交叉韧带及胫，徘侧副韧带形态连续，未见明显增粗扭曲。关节软骨光滑，关节间隙无变窄，髌上囊及关节腔内未见积液。周围软组织结构清晰，未见异常信号影。现在膝盖弯曲幅度大的时候会疼，脚没拉伸时伸直很疼。