所以您不必过于着急建议您局部涂抹扶他林乳膏并辅以热敷、按摩、红外线照射期间注意休息抬高患肢以利于血液循环期间避免剧烈运动、过度运动、过度行走等以免急性损伤治疗不及时转变为慢性损伤后恢复较慢而影响踝关节功能平时戴护膝保护踝关节希望我的回答带给您帮助