这些不适的情况考虑是胃肠道的问题,饮食不当或受凉及情绪不佳是常见的原因,容易影响到正常的消化吸收与健康。可以就医进行合理地诊治,避免反复或加重,同时清淡宜消化饮食,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,调整好心态,防止烟酒熬夜劳累受凉,安排好生活作息,养成良好的习惯,逐渐地改善减轻恢复。