便秘是指肠子运动缓慢,水分吸收过多,导致大便干燥坚硬,次数减少,排出困难老年人本来新陈代谢都慢,若体内再缺少纤维素和大量水分使胃肠蠕动失常就导致了便秘。
平时多饮水,多出去散步走动,多食富含纤维的食物。