考虑你是因为长期压力较大,紧张焦虑等造成你气血明显不足,出现了血瘀,或者内分泌失调,导致月经推迟,月经量明显减少。
注意调节下饮食,不要吃辛辣,生冷的食物,多吃蔬菜水果,营养搭配,多多运动,放松心情。调整生活习惯,不要熬夜就会改善。