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怎样在家锻炼爆发力

我最近在练习羽毛球,虽然没有从小就开始学习,但是希望可以把羽毛球作为一项兴趣爱好。打球需要一定的爆发力,而我比较瘦弱,怎样在家锻炼爆发力?
提问时间:2020-03-27 00:30
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