你好导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等改善失眠症状避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶避免情绪刺激可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊治疗入睡困难建议口服佐匹克隆也可以到正规医院神经内科就诊治疗