外伤的淤青一般要到24小时以后才热敷,因为24小时以内破裂的毛细血管不一定完全愈合,如果这时候热敷会加剧出血。指导意见建议你24小时内冷敷,24小时后热敷,可以局部轻揉,去药店买些活血化瘀药,比如红花油外用。