您好,根据您的情况考虑乳腺增生可能性大。乳腺增生患者要保证规律的生活,调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳。
保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化。可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物,也可以服用逍遥丸,或服用维生素E都是可以的,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。