您好,您说的情况非常的可能是肌肉或者韧带的问题的,最近注意,不要长时间坐着,经常活动颈部,可以口服芬必得和三七片和氯唑沙宗治疗。
同时可以做按摩或者理疗或者针灸等,就应该可以的,一段时间后还是不好就到医院检查一下