您好,看您的描述,您这样的情况应该是足底筋膜炎导致的。指导意见建议您最好还是做个拍片检查,确诊后再对症治疗,个人建议可以采取理疗,局部用药,封闭及中医调理。
具体选择,还要看您的检查结果,平时注意多做点蹲下起立之类的运动项目,对您的情况有不错的效果的。