你好,根据你说的情况,你的膝关节疼痛与长时间蹲着工作有关系。因为长时间挤压,摩擦膝关节软骨,使之受损脱落,骨质出现增生疼痛不适。
建议,请你尽量少蹲,较少挤压及摩擦,可以减轻疼痛,也避免继续发展或者发展缓慢。疼痛时可以休息,局部热敷,可以缓解。