您好,产妇应多喝水,如红糖汤、鸡汤、鱼汤等。泌乳要消耗热能,产妇热能不足,乳汁会明显减少。保证每日多摄入25克蛋白质。
必需脂肪酸有增加乳汁分泌作用,吃的米面不要过于精白,也可以吃些小米,这样维生素B1可以丰富些,而维生素B1具有促进乳汁分泌的功效。