怀孕四个月到七个月之间,这是胎儿生长的最快的时期,几乎每天都在增长,所以说必须要补充很多的营养。这一段时间尽量多吃一些副食品,多供给营养丰富的食物,如蛋、奶、鱼、瘦肉、豆类及青菜、水果,并可增加鱼肝油和钙片等。
此期因子宫增大压迫肠道,容易引起便秘,所以应多喝水并供给富含纤维素和果胶的蔬菜、水果,如芹菜、韭菜、苹果、梨等,以利通便。