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晚上只吃一个面包,一瓶酸奶,一个苹果能减
减肥,早上正常吃中午也正常吃,晚上只吃一个面包,一瓶酸奶,一个苹果能减肥吗
提问时间:2020-03-13 02:33
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
您好,根据您的描述,减肥最佳的办法是适当控制饮食,和适量的运动。您现在应该适当的控制饮食,像晚上面包就不能吃了,还要增加运动量,光控制饮食减下来的话,容易反弹。
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