跑步后脚踝疼是什么原因

骨折病人因固定石膏或夹板而活动限制，加上伤处肿痛，精神忧虑，因此食欲往往不振，时有便秘。所以，食物既要营养丰富，又要容易消化及通便，忌食山芋、芋艿、糯米等易胀气或不消化食物，宜多吃水果、蔬菜。（5）忌少喝水卧床骨折病人，尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折病人，行动十分不便，因此就尽量少喝水，以减少小便次数，如此虽小便次数减少，但更大的麻烦也产生了。如卧床病人活动少，肠蠕动减弱，再加上饮水减少，就很容易引起大便秘结。长期卧床，小便潴留，也容易诱发尿路结石和泌尿系感染。所以，卧床骨折病人想喝水就喝，不必顾虑重重。忌过食白糖大量摄取白糖后，将引起葡萄糖的急剧代谢，从而产生代谢的中间物质，如丙酮酸、乳酸等，使机体呈酸性中毒状态。这时，碱性的钙、镁、钠等离子，便会立即被调动参加中和作用，以防止血液出现酸性。如此钙的大量消耗，将不利于骨折病人的康复。同时，过多的白糖亦会使体内维生素B1的含量减少，这是因维生素B1是糖在体内转化为能量时必需的物质。维生素B1不足，大大降低神经和肌肉的活动能力，亦影响功能的恢复。所以，骨折病人忌摄食过多的白糖。骨折初期，局部发生内出血，积血瘀滞，出现肿胀、疼痛，此时服用三七片能收缩局部血管，缩短凝血时间，增加凝血酶，非常恰当。但骨折整复一周以后，出血已停，被损组织开始修复，而修复必须有大量的血液供应，若继续服用三七片，局部的血管处于收缩状态，血液运行就不畅，对骨折愈合不利。

多发性子宫肌瘤是一种良性肿瘤，在成年妇女中属于常见妇科疾病之一。有可能会造成月经不调或不孕症等问题一般还是手术方法治疗比较可靠。平时结合中医辨证方法和抗炎药物促进康复。注意搞好卫生护理。避免生冷和辛辣刺激性食物。定期复查观察

您好，中医认为腰为肾之府，根据你的情况，腰膝酸软，困倦乏力，考虑和肾虚是有关系的。建议可以适当服用滋阴补肾的中药来改善症状，比如左归丸、六味地黄丸，平时要养成健康的生活习惯，希望我的回答对你有所帮助。

你好，根据你描述的情况考虑可能是慢性咽炎，中医认为是梅核气，多是由于反复感染、嗜食辛辣刺激性食物、情志不舒等引起的。建议请中医师根据情况选择咽炎片等药物进行治疗。注意休息，保持心情舒畅，忌食辛辣刺激性食物，忌烟酒。

你说的情况对于肺气不足，肺气足等病症使用的药物，不应该和月经调养的药物一起用意见建议现在身体的虚弱应该最好是先治疗调养肺病，月经不调使用的活血药物不好，等一下在用

肌营养不良症是指一组进行性加重的肌无力，支配运动的肌肉变性为特征的遗传性疾病。通常肌营养不良，包括先天性肌营养不良症、强制性肌营养不良等一些类型。有些类型的肌营养不良，会导致运动受损、甚至瘫痪。肌营养不良的临床表现主要是走路不稳、容易摔跤、上楼困难以至发展到行走困难

、首先观察宝宝的舌头呈淡红色，舌苔发白，咳出的痰献，流清鼻涕，说明宝宝身上有寒气，是受风寒引起的咳嗽2、风寒引起的咳嗽应该吃一些温热化痰止咳的食品，如大蒜冰糖水，姜汤等可以调节体内赛气3、热气引起的咳嗽症状是舌苔淡黄，咳出的痰很粘稠，呈黄色，而且嘴唇偏干4、热气引起的咳嗽应该多吃一些清凉解热食品，如冰糖雪梨，罗汉果泡水，萝卜汗等都可以清热解毒。5、护理：不管是哪种咳嗽爸妈要加强宝宝居室卫生，冷暖、干湿适度，防止烟尘及特殊气味的刺激。清淡饮食，不要吃辛辣刺激之物。注意事项咳嗽的小朋友不能够吃生果，包括果汁在内的冷（冻）食品控制食品中的糖份旧能的少，因为糖是生痰的食品热寒须多喝水，少量多次咳嗽的小朋友容易出现呕吐现象，喂食也应遵循少量多少的原则。不能平时吃多少现在也吃多少喉咙有痰要保持居室空气清新，定时开窗通风换气，最好将室内温度保持在18-22℃为宜，但不要让冷风直接吹到孩子的身上。房间相对湿度就保持在60％-65％，有利于孩子呼吸道黏膜的保持湿润状态和黏膜表面纤毛的摆动，帮助痰液排出　拍背法—痰咳不出时的应急方法在患儿咳嗽的间隙，让患儿侧卧或抱起侧卧。家长一手五指稍屈，握成空手拳状，轻轻地拍打患儿前胸及侧胸背部。拍左侧向左侧卧，两侧交替进行。拍击的力量不宜过大，要从上而下，由外向内，依次进行。每侧至少拍3-5分钟，每日拍2-3次。拍背法不仅能促使患儿肺部和支气管内的痰液松动，向大气管引流并排出，而且可促进心脏和肺部的血液循环，有利于支气管炎症的吸收，使疾病能早期痊愈　饮水法—让咽喉保持湿润咳嗽的患儿，经过呼吸道的不显性水份丢失会很高，气道内相对缺水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。让患儿多饮水，尤其是23℃左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。同时，凉开水还能改善血液循环，使机体代谢所产生的废物或毒素迅速从尿中排出，从而减轻其对呼吸道的刺激　蒸气法—不错的物理疗法将沸水倒入一大口罐或茶杯中，抱起孩子，使其口鼻对着升起的水蒸气并吸放，可使痰液变稀利于咳出，还可减轻气管与支气管黏膜的充血和水肿，减少咳嗽。但千万要小心烫伤，避免发生意外　药物法—最快速的化痰止咳法儿童用药应非常的谨慎，不能随便服用止咳药，以免抑制咳嗽中枢不利于排痰。痰少黏稠不易咳出者，可在医生指导下用氯化铵、桔梗、远志等祛痰药；痰多黏膜难咳出者，可用化痰药物沐舒坦，可使咯痰变得容易，是目前较为理想的祛痰药。家长还可在家中制作川贝炖雪梨，让孩子食梨饮汁，也有利于化痰止咳。

DHA对宝宝大脑发育至关重要的。大脑皮层干重的60%就是DHA。DHA是大脑的基本构建成分。缺乏DHA的后果可想而知啦。根据中国营养学会的报告，中国人的饮食结构平均每天可以获得37.5毫克DHA。根据世界卫生组织的推荐，宝宝每天需要至少200毫克DHA。所以呢，一定要补。特别推荐纽瑞德小牛顿藻油DHA。

这个一般自己多休息，不要站，走的时间长了，你吃的药物有病症的，你自己平时注意按摩一下，也泡泡脚，定期检查一下。

紫癫(allergicpurpura)是皮肤表皮下出现的一种皮疹。病变主要累及胃肠、关节及肾脏等毛细血管壁，使其渗透性和脆性增加，以致造成出血症状。指导意见过敏性紫癫内在因素是本身具有过敏体质,这在过敏性紫癫的发病中起主导作用。过敏性紫癫和过敏性体质有关，附着在灰尘上的细菌、海鲜类食物、动物皮毛、冷空气、花粉和含有抗生素等成分的药物等，都会造成紫癫发作。及早彻底脱敏是治疗过敏性紫癫防止复发的关键