你好,看你的描述牙龈出血已经很长时间了,一般情况下牙龈出血多是因为牙龈炎或者是牙结石刺激导致的,无论你用多好的牙膏,只要这些症状存在还是会出血的,所以建议要首先控制牙龈的炎症,避免用过硬的牙刷刷牙,另外如果有牙结石的话一定要去医院洗牙,同时注意保证口腔卫生,一般情况下一天最好一日3次,饭后刷牙,避免食物残渣存留刺激牙龈,可以应用抗过敏消炎的漱口水等