您好,根据你的描述现在电脑玩的时间过长导致颈椎和肩膀酸疼,这个说明你的颈椎有问题了。针对你目前情况建议你云南白药膏贴在最痛的位置,同时配合服用颈痛颗粒来缓解疼痛。
你目前这个情况还是不算严重的,药物治疗的同时还必须配合颈椎的保养,如:避免长时间面对电脑,每到一两小时就站起来活动下,可以用头写米字或者大字,这样各个方向都能活动到。
祝早日康复