你好,肥胖是由于吃的太多,能量摄入太多。运动太少,能量消耗太少。造成能量过剩,能凶量转换成脂肪,使脂肪细胞增大,引起肥胖。
减肥的办法就是少吃饭,多运动,消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。不管吃什么,都不能减肥。只有总量少,才行。