牙斑,可以吃紫菜。原因说明:紫菜为海产食品,含有蛋白质,多种矿物质,微量元素钙,磷,铁,碘,锌,具有健脾胃的作用,牙斑患者可以吃的,另在饮食方面患者要合理的搭配膳食,多吃富含有矿物质的食物如钙铁,且要补充维生素,并要保持口腔的清洁卫生。