你好,根据你描述的情况看,你可能是气血不和引起的皮肤长斑。建议到正规医院的中医科就诊,在专业医生的指导下根据病情做相关的检查,明确情况以便制定合理的治疗康复方案。
以上是对“皮肤暗黄,脸部长斑,睡眠质量不好”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!