你好,您说的这种情况,一般的根据您叙述的症状来看,考虑是脾肾阳虚引起的可能性较大的,可以适当的吃点药物来改善的建议您可以适当的服用,金匮肾气丸,桂附地黄丸来改善的,另外平时注意,加强锻炼,不要经常喝酒,吃生冷刺激性食物的,也不要房事过度和经常有手淫习惯的以上是对“怕冷,双腿冰凉刺骨,舌苔发黄,以已经出现”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!