你好,这种情况可以采取局部热敷,按摩,红外线理疗等物理治疗,平时注意休息,多喝开水,减少剧烈运动,清淡饮食,禁食辛辣刺激食物。
以上是对“受伤引起的小腿和大腿肌肉酸痛”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!