你体内湿气重,一般考虑和脾虚有关系,因脾主运化,脾虚,水湿不化就会形成湿气,聚集在体内。薏米,红豆可以健脾祛湿,煮食的话可以作为湿气偏重人群的食疗方法。
百合具有养阴的作用,不利于祛湿,因此不建议加入同食。