哺乳期来月经奶水减少不用担心,是正常现象,一般经期过后奶水就会恢复正常。平时注意乳房按摩,哺乳前适当热敷,多吃排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、鱼汤等促进乳汁的分泌,如果奶水仍不够宝宝吃的,可以适当增加奶粉,采取混合喂养保证宝宝的营养。
平时注意休息,避免辛辣刺激性食物的摄入,不要吃韭菜、菊花茶、螃蟹等回奶的食物。