你所说的这种考虑是个人身心状态差的表现,关键在于自己的调整。指导意见应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,合理饮食,加强营养,补充足够的身体所需,适当的活动锻炼,长期坚持,养成良好的习惯,促进恢复正常的状态,减少不适的出现。