我建议你平时尽可能多食用含钾的食物,因为人体内的钾主要来自食物。指导意见豆类(如黑豆、菜豆、新鲜豌豆)、瘦肉、乳制品、蛋类、马铃薯、茶叶、葵花子、谷物、葡萄干、绿叶蔬菜(如菠菜)、水果(如香蕉、橘子、柠檬、杏、梅、油桃)等,含钾丰富。