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医生回答
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眼睛疲劳是一种眼科常见病它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活眼疲劳主要是由于我们平时全神贯注看电脑屏幕时眼睛眨眼次数减少造成眼泪分泌相应减少同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛还会引发和加重各种眼病。
食谱秘诀眼睛疲倦的原因一般与眼泪的分泌有关这要引起你的重视并要加倍保护眼睛而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物是最方便最有效的方法维生素A：不用多说素有“护眼之必需”之称的维他命A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方以胡萝卜及绿、黄的蔬菜及红枣含量最多维他命B：维他命B是视觉神经的营养来源之一维他命B1不足眼睛容易疲劳；
维他命B2不足容易引起角膜炎可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物
