你好!如果说是每次跑步后都是会腿痛与腿肿,而且是无论跑步的距离长短的话,则可能与体内缺某种微量元素有关。建议平时要注意日常食物的多样性与营养性,可多喝点瘦肉汤与骨头汤,多晒太阳。
也可适量补充些钙片或多维元素片。