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节食减肥后怎样恢复饮食?

我前三个月通过节食(极低热量)减下了体重,现在有点出现暴食的倾向,我不想得暴食症,想慢慢恢复正常的心态和生活,我要怎么做?好像说饮食应该慢慢增加,大概花多久过度到正常饮食可以使反弹最小?
提问时间:2020-02-18 13:07
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