您现在主要还是肾阳虚引起的症状。指导意见治疗一般可以采用金匮肾气丸、右归丸等,但中药治疗见效慢,建议您在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗。
还可以多食热量高和温补肾的食品,如鲈鱼、猪肾、猪腰、狗肉、羊骨等。