便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要要禁烟,酒,辛辣食物。保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要眷上厕所。
每天多吃蔬菜,香蕉,红薯,蜂蜜,就一定会改善,口服鲜竹沥有作用,另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便。