你好,这位朋友!上环的最佳时间是在月经干净后的37天,因为这个时候子宫内膜在刚刚开始生长,内膜较薄,放置时可以避免出血,同时月经后没有性生活,也避免了放环时受精卵已长在子宫内膜上的可能性.在上环术后需休息3天,1周内不要干重体力活,2周内禁坐浴,性生活,然后定期到医院复查。