一侧牙齿发软咬不动东西，晨起总觉该侧牙齿

，①忌食辛,辣,炸,炒热性食品，烟酒，咖啡，口香糖，较烫食物。②改善生活习惯，注意饮食均衡，起居作息科学规律，避免便秘。③保持心情舒畅，乐观开朗，避免心事繁重和着急。④注意口腔卫生，避免损伤口腔黏膜。2，①多补充VBVC（食疗、药疗均可，瓜果蔬菜，VB、VC族药片均可）。②多喝温开水,多吃生西红柿。③日常的饮用水可以采取泡胖大海或者菊花茶来喝无害清热去火的保健疗法等，胖大海和菊花茶在一般的大点的超市都有卖，很便宜。如果是良性的口腔溃疡一般采取措施后可很快的自愈，如不愈反重，或7天以上未改善的，需要采用中药像“清|口一号”效果可以，主要是针对复发性口腔溃疡的，它主要通过恢复营养代谢，也就会伴随口腔粘膜的免疫机能逐步恢复，一般使用2~3天，都能马上缓解溃疡痛苦，也能有效减少复发性口腔溃疡的反复发作。