你好,你的症状多是考虑是低血压或低血糖引起的可能性比较大。平时的时候可以配合着山药粥来食疗。平时喝水的时候可以适当的泡些枸杞,这对你的症状缓解也是有帮助的。
增强体育锻炼,吃一些维生素C含量高的水果,最重要的的还是自身的身体素质,所以增强体育锻炼是最为重要的。