偶尔的月经不调没什么大碍,日常的饮食不规律,情绪因素等都可以引起,月经推迟一周以内属于正常现象,不需要服用药物进行治疗,日常饮食可以多吃些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。