你好,根据你叙述的情况,做完人流后有点腰痛是正常的,不是受寒引起的腰痛。你在人流后第二天洗澡是可以的,但一定要淋浴,不能盆浴,更没有必要用姜泡澡。
洗澡后要注意保暖,头发可以用干毛巾擦干,不会落下头痛毛病的。建议注意休息,避免劳累,一个月内禁性生活。